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疾病预防

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疾病预防
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​打太极拳竟能预防带状疱疹?

研究人员召集了112人,他们的年龄在59到86岁之间,身体健康而且曾患过水痘。研究人员将他们分成两组,一组每周上三次太极拳课,另外一组则参加指导健康饮食和减缓压力的课程。3个月后,所有的人都接种了水痘疫苗。

2017-10-24
​如何养生才有有效预防癌症

平时喜欢吃大蒜的朋友们无形中也做了一些抗癌的工作。大蒜中的大蒜素能抑制人体内的炎症反应,并作为一种抗氧化剂,减少自由基对人体细胞的损伤。当大蒜瓣被粉碎或切碎时,大蒜素就会释放出来,生吃时保留得更多。

2017-10-23
​预防癌症要学会控制情绪

如果一个有不愉快的事情及委屈,不要压在心里,而要向知心朋友和亲人说出来或大哭一常这种发泄可以释放积于内心的郁积,对于人的身心发展是有利的。当然,发泄的对象、地点、场合和方法要适当,避免伤害他人。

2017-10-22
​学生应该如何预防感冒

蒜是日常饮食中不可缺少的调味品,大蒜内含一种叫“硫化丙烯”的辣素,这种辣素的杀菌能力可达青霉素的十分之一,对病原菌和寄生虫都要很好的杀灭作用,可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。

2017-10-18
​健康的生活方式减少患上慢性病的几率

从不吸烟、体重保持适中、每周至少锻炼三个半小时、多吃果蔬和全麦面包等健康食物,如果满足这4项条件,根据德国的一项调查结果,患各种慢性病的风险就会降低78%。不然则相反。

2017-10-17
​观察身体发出的警告信号预防疾病

万事万间都是存在着联系的,这是辩证唯物主义观点,因此疾病来袭不会毫无征兆。身体肯定会有某些信号提示,人的一天在不同阶段身体的不良感受,就是在向您的健康发出警示信号。就看你能否看懂。

2017-10-17
​生活中预防感冒的方法有哪些

由于手拇指根部(医学上称为大鱼际)肌肉丰富,伸开手掌时,明显突起,占手掌很大面积。大鱼际与呼吸器官关系密切。每日搓搓,对于改善易感冒的体质大有益处。其方法是:对搓两手大鱼际,直到搓热为止。搓法恰似用双掌搓花生米的皮一样。

2017-10-17
​如何预防驼背?驼背有什么危害

注意端正身体的姿势,平时不论站立、行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松,坐如钟”是有一定道理的。

2017-10-17
​如何预防颈椎病发作

不注意颈部的保暖,长时间的受凉也是会引发疾病的,很多爱美的女士,喜欢穿吊带,或者是露肩的衣服,这样会导致颈部肌肉出现受凉的情况,引发疾病,所以,平时需注意在寒冷时,带上围巾,或者是穿上外套,这样可以保护颈椎。

2017-10-15
​如何预防咽喉发炎?咽喉发炎怎么办

饮食要注意,尽量吃清淡的食物,不吃或少吃刺激性食物,特别是不要吃(如辣椒、大蒜头、生姜等)辛辣食物,这些食物影响你的嗓子。除此以外,也不要吃诸如油炸类等坚硬、干燥的食物,以免对嗓子造成机械性损伤。

2017-10-15
​如何避免患上“空调病”

空调房空气流通差,容易使人疲倦。累了时可以起身练习踮脚尖,它不仅能使人的心率保持在150次 分钟左右,让血液可以供给心肌足够的氧气,有益心血管健康,还能锻炼小腿肌肉和脚踝,防止静脉曲张,最重要的是,可以缓解疲乏症状。

2017-10-15
​喝什么茶能够防癌

如果我们没有时间运动的话,不妨尝试一下走路,也可以减少癌症的发生,每天饭后散步30分钟,或者每周散步四小时,能使患胰腺癌的风险减少一半。针对7万人的长期研究也发现,每天只要走路一小时,就可以降低一半患大肠癌的几率。

2017-10-14
​怎么做才有效预防腰椎病

由于生活节奏快且室内外气温差距较大,而导致腰部的保暖总是不忽视,于是时不时地出现腰疼,下肢麻木等腰椎病症状。而其他两个腰椎病的预防都比较容易做到。因此,在日常生活中只要注意保暖就可以远离腰椎病。

2017-10-14
​预防尿毒症的方法有哪些

与年龄相关的因素容易引起尿毒症。随着年龄的增长,肾脏的结构和功能都会发生明显的退行性改变,人体的贮备功能会逐渐减弱乃至丧失,在没有额外负担的情况下,肾功能能满足人体生命活动的需要,但是没有应付突发损伤和疾病的能力。

2017-10-14
​如何预防秋季干咳?

如果你在秋季的时候出现了咳嗽,那么在这样的情况之下有一种水果是你不容错过的,它就是梨,吃它对于治疗咳嗽来说,效果是非常显著的,而且还能够有效的给身体补充水分以及营养。

2017-10-14
​预防蛋白尿的方法有哪些

宜食清谈易消化食物,忌海鲜、牛肉、羊肉、辛辣刺激食物,酒。如有感冒、发烧、感染等情况出现,应及时咨询医生,以便及时治疗避免并发症和病情加重。宜食新鲜蔬菜和适量水果,适量饮水、低糖、低脂。

2017-10-14
​秋季该如何预防前列腺炎

尿潴留:由于种种原因而使膀胱内尿液不能排出即称为尿潴留。尿潴留有急性和慢性两种。在因前列腺疾病而引起排尿困难时,都会有不同程度的尿潴留。称为慢性尿潴留。这时患者尚能解出尿液。

2017-10-14
​直性脊柱炎该如何预防

本病的成因,与风寒湿等外邪入侵有密切的关系,因此平时注意预防范风寒,潮湿等尤为重要,特别是在身体虚弱的时候,当季节变化,气候剧变的时候,要及时增减衣服;夏日酷暑或炎夏分娩,不可挡风而卧。

2017-10-13
​如何有效预防喉咙痛

多喝水及其他饮料可滋润干燥的喉咙组织。但有些饮料应避免:浓稠的乳品饮料容易使喉咙的黏液增多,进一步刺激组织;柳橙汁可能刺激已发炎的喉咙;含咖啡因的饮料有利尿作用,使体内流失水分。

2017-10-13
​关节炎有哪些种类?如何合理预防关节炎

银屑病关节炎:又称牛皮癣性关节炎。患者常伴有牛皮癣的皮肤表现。银屑病关节炎关节病关节受累部分特点类似于类风湿关节炎,因此可能与类风湿关节炎混淆。但双手小关节受累时多在手指末端指间关节。

2017-10-13
​冬季该如何预防感冒

办公室的同事或家里人患感冒时,其触及的电话、门把手、遥控器以及毛巾等都有可能沾染上感冒病毒。因为感冒病毒除了经空气唾液飞沫传播外,感冒患者摸过的东西也是很重要的传染物,并且病毒可在这些物体上存活达3个小时以上。

2017-10-13
​寒冷冬季如何预防过敏性鼻炎

当我们出现过敏不适的相关一些症状时,最好立即离开当前所在环境,因为当前所在的环境可能有诱发你的鼻炎的物品或是其他过敏原。若果此时非常严重,感觉自己鼻塞严重到必须张着嘴喘气时,最好立即到医院就诊。

2017-10-13
​冬季预防手足皲裂要遵循这些要点

寒冷干燥是导致手足皲裂的主要原因,防寒保暖对预防手足皲裂十分重要。在严寒的冬季,要特别注意手部的保暖,做到手套随身,常戴手套。洗手时应该用温水,切不可怕麻烦,直接用自来水冲洗,这样是不利于手部的养护。

2017-10-13
​寒冬来袭 如何预防哮喘病?

冬季寒冷,极易引起感冒、上呼吸道感染等常见疾病,从而导致哮喘发作。所以,有哮喘病史的患者应格外注意防寒保暖,外出前做好防寒工作,喝一些温水,多穿几件衣服,戴好口罩、围巾等。

2017-10-13
​冬季磕葵花籽能预防手足皲裂

怕冷与饮食中矿物质缺乏有关,葵花子中钾、钙、磷、铁、镁等矿物质含量也十分丰富。此外,冬季是心脑血管疾病的多发季节,而葵花子中富含亚油酸,亚油酸则能起到预防高血压、动脉硬化等心脑血管疾病的作用。

2017-10-13
​如何预防再生障碍性贫血

注意患者的出血倾向,如皮肤粘膜出血、鼻衄、牙龈出血、眼底出血等,给予对症和止血处理;发生胃肠道大出血或存在颅内出血的危险时,应立即报告医生,同时准备好各种抢救药物及用物,协助抢救。

2017-10-13
​预防肩周炎需要做到这些点

由于自然界的气候变化,寒冷湿气不断侵袭机体,可使肌肉组织和小血管收缩,肌肉较长时间的收缩,可产生较多的代谢产物,如乳酸及致痛物质聚集,使肌肉组织受刺激而发生痉挛,久则引起肌细胞的纤维样变性。

2017-10-13
​头晕耳鸣是怎么回事?如何防止耳鸣眩晕

多吃含铁食物:含铁食物如牛肉、油菜、菠菜、韭菜、黑米等。常吃活血食物:活血化瘀能扩张血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微回圈。可常食用黑木耳、韭菜等。

2017-10-12
​牙龈出血怎么回事?该如何预防牙龈出血

坏血病是由于缺乏抗坏血酸(也称维生素C)所致的生身性出血性疾病,而牙龈出血是该病的一个突出症状。患坏血病的病人口腔牙龈呈暗红色肿胀,肿胀的牙龈有时可遮盖牙冠。随着人民生活不断提高,在中国坏血病已十分罕见。

2017-10-12
​春季哮喘高发 如何有效预防哮喘

一日三餐宜定时定量吃饱,消化功能薄弱的宜少吃多餐。含脂肪的动、植物油脂,富含蛋白质的瘦肉、肝脏、鸡蛋、家禽、大豆及其制品等也要适当摄龋高蛋白食物,有助于气管炎症修复,增强抗病能力,更要补足。

2017-10-12
​教你如何远离骨质疏松

想要预防骨质疏松,应从儿童期就开始。首先,需要摄取足够钙质,若是年轻人可做适量的负重运动,老年人除了增加运动量,家居生活也要关注安全,以防摔跤发生骨折。女性在更年期后,经医生同意选择补充雌激素。

2017-10-12
​能够有效防癌抗癌的方法有哪些

CT扫描是确诊的有效工具,但是它的辐射很大,而且容易被滥用,大约1 3的扫描完全可以避免。接受大量辐射可能引发白血病,因此,不要进行重复扫描,或者采取其他替代方式如超声波或核磁共振。

2017-10-12
​几个妙招帮你预防中暑

夏天湿气大,除了要少吃冰冷油腻的食物外,还应多喝一些糖粥类的食物,绿豆薏仁粥就是一道上好的粥品。绿豆和薏苡仁都是祛暑去湿的食物,绿豆中含大量赖氨酸、苏氨酸等人体必须氨基酸,同时还有钙、铁、磷等。

2017-10-12
​预防前列腺炎的方法有哪些

预防前列腺肥大,需要从青壮年开始注意,关键性生活要适度,不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态,以致引起前列腺增大。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期注意节制性生活,避免前列腺反复充血。

2017-10-12
​观尿液查疾病 早看早预防

如果血尿伴有腰腹部隐痛不适,尿急、尿频、尿痛者多为泌尿系统感染或结核;如果血尿伴有鼻出血、牙龈出血、皮肤出血,这可能是全身性出血疾病在作祟,如血小板减少、过敏性紫癜、血友病,甚至白血病等。

2017-10-11
​狐臭怎么办?教你如何预防狐臭

个人卫生保养是预防狐臭的关键所在,很多患者对于个人的卫生没有重视,对腋窝、阴部等部位清洗的不干净而导致狐臭的发作。平时一定要及时的洗换内衣内裤,经常保持腋窝的清爽干燥,这样才能够减少细菌的滋生。

2017-10-11
​痢疾的传播途径是什么?如何预防痢疾

食物型传播:近年来食物型暴发较以往多见。痢疾杆菌在蔬菜、瓜果、腌菜中能生存1~2周,并可在葡萄、黄瓜、凉粉、西红柿、布丁等食品上繁殖,所以食用生冷食物及不洁瓜果可引起菌痢发生。

2017-10-11
​几个小妙招帮你巧防高血压

心脏象泵一样,血压是靠心脏舒张收缩,将血打到血管里后,推动血液在血管里流动,产生的压力形成的。高血压早期心脏无明显改变。但长期动脉压力增加,特别是舒张压升高,导致左室射血时负荷加重。

2017-10-11
​如何预防食欲不振?

在夏天人体新陈代谢旺盛,维生素需要量比普通标准要高一倍以上,因此可多吃些新鲜水果。西瓜、桃、葡萄、梨等水果甜酸适口,能补充水分、维生素C、膳食纤维、矿物质、碳水化合物以及生物活性物质,对身体很有益。

2017-10-11
​预防冠心病需要注意这些细节

人们一般喝水较少,容易使血液浓缩,加重心脏负担。冠心病患者在寒冷季节要多喝开水,并多进食一些容易消化和富含营养的清淡食物,如蔬菜、水果、鱼肉和瘦肉等。避免进食过饱,不要吃肥肉,少吃动物内脏,更不要喝大量酒。

2017-10-11
​如何避免被牙龈癌找上门?

为了远离牙癌威胁,我们要养成健康的刷牙习惯,要定期检查牙齿和洗牙。一旦牙齿出现不适,就要及时去医院检查和治疗。平时多注意保护牙齿健康,就能有效降低得牙癌的几率,这样就能让使我们的健康更健康。

2017-10-11
​吃什么食物可以预防血管硬化

豆浆属于豆制品,豆浆中含有丰富的维生素和微量元素,对防治动脉硬化和高血脂非常有好处,经常饮用豆浆,还有延缓衰老和美容的作用。此外,在炒菜的时候使用玉米油对防治动脉硬化也有一定的作用。

2017-10-11
​如何预防老年感冒发展成肺炎

流感诱发的肺炎可以由流感病毒和细菌引起,但大多数情况是由一种叫肺炎球菌的病菌引起。由病菌引起的肺炎可以通过抗生素治疗,但疗程比较长,治疗成本较高,原因是由于抗生素近年来使用过度。

2017-10-11
​夏季该如何预防疟疾

常用的药物主要有羟基喹哌、乙胺嘧啶、磷酸咯啶等。另外常山、青蒿、柴胡等中药治疟的效果也很好。以上这些药物要根据疟原虫的种类和病情的轻重由医生来对症使用,剂量和用法一般人不易掌握,千万不要自己乱吃。

2017-10-10
​炎热夏季该如何预防中暑

夏天昼长夜短,气温又高,加速人体代谢,很容易造成睡眠不足,从而造成精神萎靡,容易诱发中暑,每天最好保证8小时睡眠,不要熬夜,最好在晚上22点睡觉,第二天6点起床,睡眠时不要对着风扇或空调直吹。

2017-10-10
​如何有效预防感冒

想要身体出汗排出体内的寒气,还有个方法就是温水泡脚。平时生活中我们也常做这样的事情。感冒的时候更加对身体好哟,效果很不错。如果受了风寒,还可以喝生姜红糖水,一边泡脚,另一边再喝茶很快就会流汗了。

2017-10-10
​怎么做才能预防肿瘤的发生

在保持吃粗粮的前提下,也要保证摄入足够的蛋白质,最佳的食品如:豆制品,鱼类等。还有最佳的抑制癌变“良药”-茶叶,茶叶不仅可以抑制癌细胞的生长和扩散作用,还能大大的降低患食管癌、胃癌、肠癌等消化道肿瘤的发病率。

2017-10-10
​吃什么可以预防乳腺癌

每天淋浴时应给乳房特别的关照,医生建议女性应该用专门的浴刷清洗乳头乳晕,这对先天性乳头凹陷的女性来讲尤为重要。然后以乳头为中心,用体刷对乳房做旋转式按摩,这不仅能刺激血液流通,还可轻微蜕掉上层的死皮。

2017-10-10
​甲流是什么?该如何预防甲流

经常打扫卫生,保持室内环境的洁净卫生,对地面、墙壁、天花板、家具及家电等表面的清洁,使用一般清洁剂。避免接触流感样症状(发热,咳嗽,流涕等)或肺炎等呼吸道病人。

2017-10-10
​如何才能有效预防便秘

很多人都知道“秋燥伤肺”,所以秋天很容易感到口咽干痒、咳嗽、鼻出血等。中医理论中,又认为“肺与大肠相表里”,秋燥伤肺进而伤大肠,肺气不宣直接影响大肠蠕动,就容易引起便秘。

2017-10-10
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