养生保健
360常识网养生保健频道提供各种健康养生保健知识及中医养生知识,包括四季养生,春季养生,夏季养生,秋季养生,冬季养生,节气养生,三伏天养生,养生茶,养生粥,养生馆,养生汤,养生酒,经络养生,食疗养生,美容养生等健康养生百科知识、养生之道。
盘点上年纪双脚发生的变化 护理双脚减轻老化问题
250 ℃随着年龄增长,身体部位会发生一些微妙变化,双脚也会经历一些改变。幸运的是,每天腾出些时间护理双脚,能在最大程度上减轻与老化相关的问
午后稍稍小睡可降血压 正确午睡才对身体有益
338 ℃很多人都没有午睡的习惯,不过今天360常识网要告诉大家的是,午后小睡一会儿可以降低血压哦,建议有高血压的人不妨每天午睡一会儿。午后小
顺四时春生冬藏 尽终其天年度百岁乃去
327 ℃养生的最终目标是什么?《黄帝内经》说,尽终其天年,度百岁乃去。换句话说,就是不因得病而亡,是因衰老而终。这应该是一个人终身的追求,
冬病夏治敷贴三伏贴 科学合理敷贴三伏贴
293 ℃黄帝内经》有记载,用外敷方法治病。三伏贴发展的高峰时期应该是在清朝。清代张潞的《张氏医通》里面记载了济阴化痰的药物,比如说白芥子,
人们追求高营养,即所谓的高蛋白饮食,而忽视营养均衡,同样导致营养不良。所谓高营养人群不但没有更加健康,反而各种慢性病激增,形成所谓
起床缓冲失败 适当的赖床却有益于身体健康
268 ℃你有没有过这样的时刻:起床缓冲中10%-20%-30%-50%-90% 缓冲失败,继续睡觉。特别是冬天的时候,向往温暖的身体是拒绝和外界的冷空气交流
科学地进行散步 才能达到健身的目的
192 ℃众所周知,散步是一种十分有利于身心健康的活动,相较于跑步等运动方式,散步更加简单,适用人群也更为广泛。不过散步看似简单,但也需要避
人老脚先衰 按摩脚部5大保健穴来强身健体
324 ℃中医学认为,寒从足下生。人体的双足最接地气,自然界的风寒湿痹之气最易经从双足侵犯人体,故有人老脚先衰的说法。我们身体的12条经络中有
提高大脑活力 让大脑长葆青春活力不衰
309 ℃不知道大家有没有同样的感受,随着年龄的增长,总觉得脑子慢慢变得不那么好使了,打开冰箱门却忘了要拿什么东西?考虑好的事情必须记在笔记
洗澡的最佳时间 洗澡应避免的8个时间点
246 ℃洗澡是一件有益身心的事。有人喜欢早上起床后洗澡,有人则喜欢下班回家后立刻冲澡。那么,究竟什么时候洗澡的效果最佳呢?一起跟随360常识
积累睡眠债务 大大地加速衰老程度
220 ℃每天的梳妆搭配,都是为护肤做准备。可一天一天的过着,你会发现再多的护肤品,也遮不住脸上的瑕疵时,说明你真的向衰老奔去了。有的人都会
睡的太多对身体也有危害 不健康睡眠有负面影响
222 ℃一直以来,医生会提倡身体需要足够的睡眠才能够让身体的免疫力足够,也能够防止自己的精神出现问题。虽然医生会提倡每天要有足够的睡眠,但
辟谷不是绝食更不是简单的挨饿 要独自盲目练习
258 ℃辟谷又叫断谷、绝谷、却谷,字面意思是不食五谷。辟谷术起源于先秦,流行于晋唐,道教创立后,继承并发展了这种养生术。下面跟随360常识网
口腔炎症增加心血管风险 预防从口腔健康做起
305 ℃防心血管病,从每天刷牙做起,每天多刷一次牙可使心血管事件风险降低9%。牙疼不是病,疼起来真要命。经历过牙疼的人自然知道,疼起来感觉整