补铁
铁元素是构成人体的必不可少的元素之一,缺铁会影响到人体的健康和发育,最大的影响即是缺铁性贫血,世界卫生组织的调查表明,大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。补铁是通过食物或药物方法或专用营养剂为人体额外补充必须的、适量的无机铁或有机铁化合物,从而补充铁元素以达到强身健体、预防或辅助治疗疾病目的的过程。
面黄肌瘦是缺铁?什么食物最补铁
125 ℃很多人经常出现面黄肌瘦的现象,这是什么原因呢?之所以出现面黄肌瘦,主要是因为缺铁。铁元素是人体不可或缺的食物,那么缺铁怎么来补铁呢?试试最补铁的十种食物吧。
补铁吃什么好?为什么要补铁?
164 ℃红枣味甘温,具有养血安神,补中益气之功。红枣的营养价值颇高,虽然含铁量不高,但是它含有大量的维生素C和A。每100克红枣含维生素C500毫克,而缺铁性贫血患者往往伴有维生素C缺乏。