当前位置:首页 > 健康 > 睡眠常识 > 列表

睡眠常识

360常识网睡眠常识栏目,提供失眠的原因,睡眠不足的危害,晚上睡觉流口水、多梦、磨牙、出汗是怎么回事,如何提高睡眠质量,睡眠不好如何调理,失眠吃什么好,最佳睡眠时间,最佳睡眠姿势,失眠最好的治疗方法等睡眠知识。

睡眠常识
5979篇文章  389/399
​失眠多因情志不佳 调理要先疏肝泻火

小白是朝九晚五的上班族,最近工作繁忙,往往回到家已是精疲力尽,看见床就想倒头大睡。可小白的丈夫偏偏是个夜猫子,每每小白想要睡觉时,

2014-07-06
​男人经常熬夜晚睡觉对身体有哪些伤害

因为生活,因为不顾,因为奋斗和努力。当然也可能是为了娱乐,为了家人,总之不论因为什么原因,大多数人都熬过夜,尤其是现在的年轻人们晚

2014-07-04
​夏天犯困怎么办?5招轻松摆脱夏困烦恼

人们都说春困秋乏夏打盹,那么过两天就要小满了,小满节气属于进入夏季后的第二个节气,天气将逐渐变热。许多人都开始出现夏打盹现象。所以

2014-06-21
​经常犯困是什么原因?总是睡不醒怎么回事

老是睡不醒怎么回事?很大原因是睡眠质量差,所以才会睡不醒,具体看以下几点原因。如果长时间的睡不醒,应该要警惕是嗜睡症,应当到医院进

2014-06-19
​世界杯期间熬夜观战谨防世界杯综合症

四年一度的世界杯又来了!这一个月是全世界球迷欢庆的节日。可是对于我们来说,隔着几个小时的时差,看球变成了苦中作乐,为了我们心爱的球

2014-06-18
​经常睡懒觉对身体有什么危害

睡懒觉是一件舒服的事情,很多人都有睡懒觉的习惯,到了节假日更是睡得不亦乐乎!但这懒觉却是越睡越累,越睡越不清醒的,所以还是少睡的好

2014-06-14
​失眠怎么调理?经常失眠睡不着觉怎么办

失眠已经不再是老年人的专属了,现在因为工作压力大,生活节奏快,气候反常等多发面的原因,年轻一族也正饱受着失眠的痛苦。失眠的痛苦只有

2014-06-14
​经常爱犯困怎么办?抗嗜睡的食物有哪些

经常嗜睡的人要特别小心,这样是很容易得嗜睡症的,嗜睡症是一种神经功能性疾病,它能引起不可抑制性睡眠的发生。这些睡眠阶段会经常发生,

2014-05-27
​经常失眠怎么调理?对抗失眠最好的治疗方法

很多人都经历过失眠,如考试期间,因过度紧张而睡得不好。这种偶尔出现的失眠,会随着情绪的稳定而消失,不会妨碍健康。不过,如果你在一个

2014-05-26
​中医如何治疗睡觉盗汗?盗汗是怎么回事

睡觉盗汗是一种常见现象,现代医学并没有盗汗的病名,是中医上将这种睡眠中身体出现异常、不能控制的出汗,醒来后立即停止的现象称为盗汗。

2014-05-25
​经常趴着睡觉易患腰椎间盘突出 趴着睡觉的危害

趴在桌上睡醒之后最明显的感受便是脖子僵硬,手臂麻木无力,而如果症状变重且影响到日常工作时,就要警惕颈椎病了。据温世锋介绍,趴桌睡觉

2014-05-25
​如何缓解失眠的困扰?经常失眠睡不着觉怎么办

失眠已经不再是老年人的专属了,现在因为工作压力大,生活节奏快,气候反常等多发面的原因,年轻一族也正饱受着失眠的痛苦。失眠的痛苦只有

2014-05-24
​睡眠不好怎么办?睡眠不足对女人有哪些危害

白领女性工作繁忙,生活压力大,因此普遍睡眠不足。但越来越多的事实证明,睡眠不足不仅会影响人体生理机能,而且还会加快女人衰老。下面,

2014-05-23
​午饭后犯困怎么办?如何避免午饭后犯困

很多都会发现,一到中午吃完饭,就感觉特别困,浑身没有力气,只想睡觉,那么,有没有什么办法可以避免午饭后犯困的问题呢?下面跟随360常

2014-05-23
​干眼症是怎么引起的?睡眠不足危害眼部健康

干眼症指的是眼睛泪液分泌量不足够或是分布不均匀或泪液过度蒸发,造成泪液无法适当的保持眼球表面的湿润所造成。干眼症是怎么引起的?睡眠

2014-05-21
《 好内容一定要分享!!!》