臀部减肥
性感的翘臀是多少人梦寐以求的。而臀部下垂是很多女性的一大烦恼。久坐、缺少锻炼是臀部下垂的一个重要原因，久坐造成身体气血不通，引起臀部肌肉酸痛、松垮无力。渐渐失去弹性。久坐还能造成腹部脂肪堆积，形成肚腩。严重影响女性形体美。另外怀孕产后也会造成臀部下垂。可采用下列方法瘦臀部：要去除下半身的脂肪，推荐喝消脂茶，买山渣、菊花加水煮成汤，然后冰在冰箱内来喝，此方有降脂的作用，不过要吃完饭后才能喝，且一次不要喝超过250CC，一天中只要午餐和晚餐后喝就可以，若有胃不舒服等现象，则要停止食用。
臀部减肥从下半身开始彻底根除
89 ℃臀部是女性身材的另一个象征，高翘紧实的臀部是美的一种体现。而臀部肥大肯定会伴随着下半身肥胖的，所以想要彻底减掉臀部赘肉就要把它跟下半身合并，一同减肥。
急速瘦出美臀 有效清脂减肥
216 ℃拥有一双美丽圆翘的臀部，会让你的腿看上去修长几厘米。今天小编给你介绍几款速效美臀食谱，让你吃出性感翘臀，让臀部变圆变翘。
神奇瘦臀操秒减肥 塑造高翘蜜桃臀
121 ℃OL女性因为经常坐在办公室，臀部会囤积着大量的肥肉，如何让臀部高翘完美，又没有多余的肉肉呢？提臀运动减肥操帮你实现，打造出高翘蜜桃臀。
日常小方法减臀部赘肉 塑造性感蜜桃臀
118 ℃怎么让臀部瘦下来？因为臀部过大，你不能穿修身的浅色裤装；因为臀部过大，你不能穿过短的性感热裤；因为臀部过大，你很多衣服都不敢穿……怎么让臀部瘦下来？
三步紧致臀部减肥操 打造性感翘臀
174 ℃好身材，一定不能缺少挺翘的臀部。挺翘的臀部不是与生俱来的，更多的来自于后天的锻炼与塑形。今天我们来学习三步紧致臀部、打造性感翘臀的减肥操。
范冰冰不雅照：肥臀冲镜头！
103 ℃作为有一定影响力的国际女星范冰冰频繁被拍大屁股的照片，相当不雅。在过去的采访中，范冰冰也提到自己的身材问题。说自己除了漏在外面给大家看到的地方，其他的都是胖。
产后恢复减肥操 远离水肿瘦翘臀
168 ℃产后最佳的减肥时机就是产后半年断奶的时候，小宝宝不需要从母亲那里获取营养，作为产后辣妈的你可以有精力和时间充分进行减肥大计。今天介绍给大家的2套产后恢复减肥操。
瘦臀的臀部减肥运动
121 ℃转腿运动：首先坐在地上，屈膝，脚绷紧，脚掌尽量靠近大腿。手掌从后面撑地，在这个姿势下缓慢将双膝向左转和向右转，尽量触地。重复做十到二十次。
3步紧致臀部减肥操 打造性感翘臀
172 ℃好身材，一定不能缺少挺翘的臀部。挺翘的臀部不是与生俱来的，更多的来自于后天的锻炼与塑形。今天我们来学习三步紧致臀部、打造性感翘臀的减肥操。
臀部大怎么办，臀部减肥，怎样减臀部
196 ℃食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，所以最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主食。
教练推荐简单臀部减肥塑身操
111 ℃双腿弯曲。腰部以及臀部用力，将身体向上挺，直至身体与大腿呈一个斜面。定住10秒钟左右。身体向上挺的过程中有意识地夹紧臀部。共做3-4组，每组15次。
臀部的赘肉要如何减肥？
128 ℃首先仰躺、双脚屈膝，并将双手自然贴地与肩同宽。第二步，然后让腹部收缩，把臀部夹紧往上抬吸气，停留五秒钟后放下吐气。第三步，重复上述动作三十次即可。
怎么样翘臀减臀部？
68 ℃平身仰卧，同双膝至胸前，两手平伸与肩紧贴地面，臀部慢慢翻向右边，尽量使双膝接近地面，同时头向左转。呼气，回到原来的姿势。再吸气后向相反的方向重复上述动作。
简单美臀方法 瘦身减肥秘诀
159 ℃简单美臀方法，瘦身减肥秘诀。所有女人都希望自己是性感迷人的，也为此尝试了各种瘦身减肥招，究竟什么样的美才能达到性感迷人？美国科学家指出，丰臀细腰的女人对男人更有吸引力。
臀部锻炼减肥法 打造迷人翘臀
57 ℃一提到电臀，人们通常会想起以丰满翘臀著称的“箩霸”洛佩兹，凭“FHM全球百大美女”封后的洛佩兹，被公认是当代最性感的美女，火辣的身材，五官艳丽笑容灿烂。