臀部减肥
性感的翘臀是多少人梦寐以求的。而臀部下垂是很多女性的一大烦恼。久坐、缺少锻炼是臀部下垂的一个重要原因，久坐造成身体气血不通，引起臀部肌肉酸痛、松垮无力。渐渐失去弹性。久坐还能造成腹部脂肪堆积，形成肚腩。严重影响女性形体美。另外怀孕产后也会造成臀部下垂。可采用下列方法瘦臀部：要去除下半身的脂肪，推荐喝消脂茶，买山渣、菊花加水煮成汤，然后冰在冰箱内来喝，此方有降脂的作用，不过要吃完饭后才能喝，且一次不要喝超过250CC，一天中只要午餐和晚餐后喝就可以，若有胃不舒服等现象，则要停止食用。
男士臀部减肥方法有哪些
93 ℃对于想要减掉臀部肥肉的男士们来说，不妨来了解下男士臀部减肥方法哦！这样的话，就可以起到事半功倍的效果啦！那么男士臀部减肥方法有哪些
怎么减屁股上的赘肉 瘦臀的几个运动
228 ℃虽然现在大家都追求S型的身材，男性也想拥有一个挺翘的臀部，但是如果臀部赘肉大多，无论是对于外形还是健康都没有什么好处，因此，对于减
瘦臀部的运动有哪些 臀部怎么减肥？
132 ℃优美的身体不仅需要人鱼线一样的身材，还需要一个翘翘的屁股来加分，所以瘦臀对于每个喜欢完美的身材的人来说十分重要，那么怎么瘦臀呢？
上班长期坐太久？这样摆脱臀部肥胖
121 ℃上班族几乎往电脑前一坐就是8小时以上的，这么长期的久坐不动很容易引起颈椎病，以及臀部肥胖的问题。那么臀部肥大怎么办？今天小编就教大家几招，轻松解决这个烦恼。
普拉提减肥操 快速瘦腿提臀
186 ℃仰躺在地板上，双腿抬起，膝盖和臀部呈90°弯曲。肩膀离地，头微微抬起，双手够到小腿处。腹部用力拉平，双手往头部方向伸展，与地面呈45度角，双腿伸直，同样与地面呈45度。
腿粗臀肥怎麽办？
105 ℃开始运动前，要先去咨询医生。刚开始运动时不可强求，以自己感到舒服，第二天不会觉得累或肌肉疼痛为适合。在开始阶段，每星期只增加运动时间10％到20％。
10分钟 减肥操高效瘦腿瘦臀
136 ℃收复平躺，双脚张开至与盆骨同宽，膝盖弯曲成45度，双手放在腹部，臀部稍稍向上挺(此时臀部与地面距离约为10cm)；上身保持不动，双脚脚掌慢慢向臀部位置移动。此动作重复15-20次。
10分钟减肥操高效瘦腿瘦臀
142 ℃收复平躺，双脚张开至与盆骨同宽，右脚弯曲成45度，左脚弯曲成90度并搭在右脚大腿上(此时左脚脚踝在右脚膝盖的稍下方)，双手自然放在身体两侧，眼望上方成准备姿势。
臀肥腿粗？找准4个原因
105 ℃平时没时间运动，走路上下班也可以健身。但走路姿势不对，或鞋子穿得不对，不仅减不了肥，还可能变得更胖，甚至严重影响足部健康。比如走路趿拉趿拉，就完全无法燃烧腿部脂肪。
有氧跳绳减肥法 瘦腿美臀快速甩肉
109 ℃运动减肥少不了跳绳，它既能瘦腿又能美臀，是一种富有乐趣的有氧运动。下面，小编介绍花样跳绳减肥法，快速减肥很给力，让你边玩边享瘦，跳绳跳上瘾。
甩秋膘高招 收紧曲线摆脱肥臀和象腿
56 ℃这个最加速臀肉的季节有没有让你觉得懊恼不已？代谢变慢了，整个人都变懒了，节食也不能把分量减轻一丝一毫。一切都是因为秋天到了！季节的反差意味着我们减肥方法也要开始变！
5个减肥动作 轻松打造细腿和翘臀
187 ℃纤瘦修长的美腿和性感的翘臀是曼妙身材不可缺少的两个部分，今天编辑就分享给大家瘦大腿和提臀的5个减肥动作，让你拥有无敌美腿和翘臀哦。
2组减肥动作 快速瘦腿提臀
191 ℃冬日是个藏肉的季节？no！满大街的紧身牛仔裤、丝袜都在提醒你，冬日瘦腿不能懈怠！下面编辑带来超全的下半身瘦身法典，臀部、大腿、小腿，由上至下超详细，让你一网打尽。
专家告诉您如何减臀部赘肉和瘦臂？
96 ℃前凸后翘的身材总是受到男性的欢迎，女性的追捧，但是后翘不代表大，完美的臀部一定是紧实翘起，而又符合身材比例。但是现代的都市上班族女性总是会面临臀部大的问题。
四招跳绳减肥操 跳出翘臀甩走麒麟臂
208 ℃身体直立，双脚分开与肩同宽，双手各握绳子一端口，做跳绳运动，起跳时左脚保持正常跳跃姿势，右褪抬伸使右膝至身前臀部高度。再次起跳时更换双腿运动，抬升左腿。