当前位置:首页 > 减肥 > 专区首页 > 减肥专区 > 瘦腰运动
瘦腰运动

瘦腰运动

减肥,一直是我们关注的话题,都说没有丑女人只有懒女人。睡前做做瘦腰运动,让你更美丽。动作:仰卧在床上,双腿弯曲,双手放于身体两侧,两脚平放于床上。脚跟用力,慢慢抬起臀部,再缓慢降低至起始姿势。如此重复10次。可根据承受能力将抬起高度逐渐增加。如需再加大难度,可以单脚着地练习,或在腹部增加重量(例如放枕头或者书)。

瘦腰运动

相关标签

瘦腰运动
173篇文章   6/12

很多女孩还在苦恼腰围比较粗,穿衣服不好看,影响美观,人变的也没自信,有的人减肥缺乏恒心,锻炼一段时间就不坚持了。减腰部最有效的

佛要金装,人要衣装。对于喜欢打扮自己的人,对于穿着是很挑剔的。如果人本身的的体型较为肥胖,如要胖肚子大等对于我们的穿着都有很大的影

瘦腰,是减肥当中最难的一种。但是人们往往腰上的赘肉是最多的。所以很多人就会想方设法的想要瘦腰。但是很多瘦腰的方法都不是很管用,尤其

如今有很多的都市白领可能需要整天的面对电脑或者长时间的坐在椅子上,导致他们的腰部和后背长出很多的赘肉,如果腰上有很多赘肉将会影响他

有的人虽然看起来身材好像非常好,可是当他们脱下衣服时就会发现腰的两侧有很多的赘肉,因为属于局部的所以减肥起来往往比健全人要困难得多

现在的人们越来越追求身材的完美,有的人整体不算胖,但是局部确实挺胖的。这样就给原来很好的身材减肥不少。有些人可能是腿粗,有的是脸大

减肥是现在很常见的事情,尤其是在夏季的时候,更是有很多人在不断的减肥,那减肥的方法比较多,在选择的时候,都是可以根据自己喜爱进行,

很多人都会觉得自己的臀部太过松弛、腰部的肌肉也还不够,身材很不理想,其实生活中的减肥运动有很多,瘦腰提臀运动也有很多,我们可以有针对性的进行瘦身,效果会更好。本文今天就分享一些居家运动以及告诉大家春季减肥吃什么。

当我们低头看到自己肚子上堆满了赘肉时,是不是很苦恼呢?腹部看起来就像水桶一样,没有曲线美。减肥一直是时代的潮流,那么你知道瘦腰的运动有哪些呢?减肥注意事项又有哪些呢?今天就向大家介绍一些基本的瘦身小窍门。

很多人都会觉得自己的臀部太过松弛、腰部的肌肉也还不够,身材很不理想,其实生活中的减肥运动有很多,瘦腰提臀运动也有很多,我们可以有针对性的进行瘦身,效果会更好。本文今天就分享一些居家运动以及告诉大家春季减肥吃什么。

是不是开始觉得腰上的肉越来越多,觉得是一种累赘,穿一些紧身的衣服又难看,好多好看的衣服都不能再穿,夏天根本不敢去游泳,这都是腰上的肉惹的祸,想要快速摆脱这些肉肉吗?接着往下看吧。

拥有美丽腰部曲线是每个女孩的梦想,想要在夏天穿点高腰裙,想要去游泳,可每当看到自己腰上的赘肉,就感觉深入了苦海,那么该如何去摆脱这种现状,通过什么运动才可以瘦腰呢?请往下看!

对于想减肥的人来说,运动无疑是一个很好很有效的方法。那么依靠运动来减肥的话可以让我们的腰部线条变得更为的优美,所以呢要是觉得自己有毅力的话就可以选择运动瘦腰的方法。下面推荐一些瘦腰方法。

你是小富婆还是小腹婆呢?如果你也正看着肚子上的小油花苦恼,不如来试试看最近很红的四招核心运动吧!每天只要给自己一点时间,与身体对话,流点汗,就能换来自己更满意的身形!

腰部的赘肉让你越来越不开心,怎样才能瘦腰?下面介绍4个简单瘦腰的运动,扭动躯干、侧蹲伸展、仰卧卷腹、仰卧举腿等。每天抽出15-30分钟锻炼,长期坚持,瘦腰效果非常明显。赶紧随小编一起来看看吧,早日减肥成功。

《 好内容一定要分享!!!》