梨形身材
梨形身材
梨形身材的女性肩窄、腰细、臀宽、大腿丰满。脂肪主要沉积在臀部及大腿,上半身不胖下半身胖,状似梨形。梨形身材是很多男性为之倾倒的身材,也是最能体现女性优美曲线的身材。梨形身材的形成与雌激素大量分泌有关,流露出强烈的母性感;男性若是呈现这种身材,则不利于运动,且缺乏美感。经研究发现,梨形身材有助于预防糖尿病,更易长寿。
墙上芭蕾 瘦腰提臀 告别梨形身材
202 ℃瘦腰,不要仰卧起坐!瘦腿,不要压腿下蹲!那下半身怎样减肥?下面小编给您推荐5个墙上的芭蕾舞动作,简单易学,2个星期让你瘦腰,瘦腿又提臀,从此告别梨形身材!
不运动 梨型身材局部减肥这么瘦
211 ℃西洋梨体型的人通常顽固且好强,很多人即使想减肥,但是打死也不运动。相对地这也代表西洋梨的人,一旦坚持某件事情就不会放弃,相当有意志力。
收臀瘦腿太简单,梨形身材小问题!
232 ℃双腿向两侧屈膝,打开股关节,小腿与大腿收拢起来,脚掌互相贴合,用两手各扶着脚腕来固定好姿势,上身挺直,收腹挺胸,面向前方,同时双膝尽量往地面压下,充分打开骨盆。