看到好些个面包布丁都用到淡奶油。虽然淡奶油可以使布丁更加醇香顺滑，但对它着实不感兴趣，若无特殊需求，一般不常备。

    没有淡奶油，一样可以做布丁。索性连糖也省去，只用鸡蛋和牛奶，来一个低卡的全麦面包布丁。若是要更低卡一点，可以用脱脂奶，不过也只是少去几克脂肪而已。

    装到七八分满，看起来不多，但烘烤的时候布丁会膨胀，几欲溢出。蔓越莓，仅仅是一种点缀，让面包布丁看起来没那么单调乏味。。。。

    低卡全麦面包布丁

    用料：全麦面包2片，鸡蛋1个，牛奶135克，蔓越莓少许

    低卡全麦面包布丁的做法

    1、面包切小丁，放入容器中，备用。

    2、鸡蛋打散，加入牛奶。搅拌均匀。

    3、倒入容器中，七八分满。

    4、表面撒几颗蔓越莓。

    2、放入预热好的烤箱中，中层，上下火180度，烤约20分钟，表面金黄，出炉。

    酸酸甜甜的蔓越莓在平淡的蛋奶香中制造出一分惊喜。

    夏天吃什么蔬菜好?

    夏季比其它任何季节温度都要高，因此身体丢失的水分比其他季节都要多，所以必须及时补充水分。