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杂蔬全麦面包咸布丁的家常做法

    忽然间的灵光一闪,为什么面包布丁就非得是甜的呢?加点盐来点葱花,不就跟蒸蛋羹差不多了吗?只不过蛋羹里填了面包而已。

    后来一搜,还真有咸布丁,不仅仅有面包,还有蔬菜肉类。肉就算了,蔬菜倒是可以来那么一点,冷冻杂蔬,红红绿绿,看起来颜色也不错。表面撒点葱花,加点葱香。入炉,出炉,挡不住的香味。

    杂蔬全麦面包咸布丁

    用料:全麦土司2片,鸡蛋1个,牛奶150克,冷冻蔬菜丁适量,盐适量,黑胡椒碎适量,葱1根

杂蔬全麦<a href=/shicai/mimian/MianBao/index.html target=_blank><u>面包</u></a>咸布丁的做法

    杂蔬全麦面包咸布丁的做法

    1、葱洗净切葱花,全麦面包切小丁,在容器底部铺上一层,再铺一层蔬菜丁,继续铺一层面包丁,一层蔬菜丁,装满容器。表面撒少许葱花。

杂蔬全麦<a href=/shicai/mimian/MianBao/index.html target=_blank><u>面包</u></a>咸布丁步骤1-6

    2、鸡蛋加盐打散,加入牛奶和一半黑胡椒碎,搅拌均匀。倒入容器中,七八分满。放入烤箱,中层,上下火180度,烤约20-30分钟。蛋液凝固,出炉。再撒少许葱花和黑胡椒碎。趁热食用。

杂蔬全麦<a href=/shicai/mimian/MianBao/index.html target=_blank><u>面包</u></a>咸布丁步骤7-12

    一个字——香!

杂蔬全麦<a href=/shicai/mimian/MianBao/index.html target=_blank><u>面包</u></a>咸布丁

    面粉的营养价值

    面粉营养分析:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。面粉食疗:小麦味甘,性凉,入心、脾、肾经;养心,益肾,除热,止渴;主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出及烫伤等。

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