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红枣杏仁粥的做法

粥的做法

红<a href=/shicai/guopin/Zao/index.html target=_blank><u>枣</u></a><a href=/shicai/guopin/XingRen/index.html target=_blank><u><a href=/shicai/guopin/Xing/index.html target=_blank><u>杏</u></a>仁</u></a>粥的做法

一直以来都是人们惯用的滋补品,尤其适合女性和老年人食用。苦可化痰止咳,润肠通便,将红搭配在一起熬煮成粥,既补又能止咳。

营养价值:

蛋白质、碳水化合物、脂肪、糖类、萝卜素、维生素B、C、P、纤维素、钙、磷、铁

食疗功效:

益气补、止咳润肺、滋润皮肤

适宜人群:

一般人群皆可食用,尤其适合胃虚食少者、气不足者、营养不良者、心慌失眠者、贫头晕、哮喘、咳嗽等症患者

粥所需材料

主要食材: ( 10克 ) ( 10克 )大米 ( 100克 )辅助佐料、盐 ( 适量 )

粥的做法

1、大米洗净泡发;红洗净去核。

2、大米入锅加水,以大火煮至米粒开花。

3、加入红同煮至浓稠状,调入盐拌匀即可。

粥的功效与作用

1、具有止咳平喘、润肠通便、杀虫解毒、滋润皮肤的功效,可治疗肺病、咳嗽等疾病。

2、具有补养肝、健脾益胃和防止心管疾病的功效。

3、大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。

4、此粥具有益气补、止咳润肺、滋润皮肤的功效。

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