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玉米笋炒青豆的做法

玉米笋炒青豆的做法

<a href=/shicai/mimian/YuMi/index.html target=_blank><u>玉米</u></a>笋炒<a href=/shicai/mimian/QingDou/index.html target=_blank><u>青豆</u></a>的做法

玉米笋炒青椒做法非常简单是健脾开胃食谱的常见菜,但怎么做玉米笋炒青椒最好吃呢?下面就一起来学习一下这道多功能的菜,特别是对于老年人来说,多吃多益。

营养价值:

碳水化合物、蛋白质、脂肪、萝卜素、核黄素

食疗功效:

健脾开胃、抗衰老、明目、降

适宜人群:

一般人群均可食用。尤其是压比较高的老年人。

禁忌人群:

腹胀、尿失禁患者忌食。

玉米笋炒青豆所需材料

主要食材:罐装玉米笋 ( 200克 )青豆 ( 300克 )

玉米笋炒青椒的做法

1、先将玉米笋洗净,切长条;青豆洗净,煮熟;牛奶、胡椒粉、盐调制成味汁。

2、炒锅置火上,倒入黄油,油化后放入玉米笋、盐、清水,炒至玉米笋熟软。

3、加入青豆和调味汁,继续煮约8分钟即可。

玉米笋炒青椒的功效与作用

1、适当食用玉米能增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。玉米

2、能够防止人体致癌物质的合成,减少癌细胞的合成,预防癌症的发生。青豆

3、给人味觉的享受,还能防癌抗癌,提高免疫力,多食多健康。玉米笋炒青椒

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