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抗癌黑米山药糊的做法

    只看到那三黑:黑花生黑米,黑麦,似乎也可以理解为什么这个搭配可以冠以抗癌的名号了。据说,黑花生富含硒元素,而硒被认为是抗癌防癌的重要元素。那些关于硒的保健品,大多都打着抗癌的旗号。
    只可惜了,黑花生热已经过去了,而今常备的,只有红皮花生。既然都是花生,不妨以此代彼。抗癌,只是一个传说,到底有木有用,谁也不知道。。。
    只知道,这糊糊稠稠滑滑,口感很不错。。。。

    主料

    花生20克  20克  黑麦20克  黑米20克  山药150克  大2颗

    辅料

    水1500毫升

    抗癌黑米山药糊的做法

    1.用料:花生20克,黑麦20克,20克,黑米20克,铁棍山药150克,大2颗,水1500毫升

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    2.将坚果米谷洗净控水,

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    3.倒入碗中,加水浸泡至涨发。

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    4.大洗净去核,切小丁。

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    5.山药洗净切小丁。

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    6.将滤布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶。

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    7.倒入所有材料,

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    8.加入清水。

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    9.盖好盖子,

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    10.放入机座,卡好。

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    11.启动豆浆功能。

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    12.打浆结束,取下打浆桶

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    13.揭盖,

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    14.取走滤网架,使渣浆混合,

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    15.倒出。

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    烹饪技巧

    用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。 饮用时可以根据自己口味,加糖调味。 铁棍山药可以替换成20克山药片。

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